肾虚不仅会发生在男性朋友身上，也可发生在女性群体中，若女性朋友平时不注意劳逸结合，经常熬夜或暴饮暴食，就很容易引发肾虚。若女性朋友出现肾虚的情况，不妨多吃葡萄、桑葚、黑加仑以及黑枣这4种水果，以达到补肾养肾的效果。生活中很多人对肾虚这一疾病都有很大的误解，因为大多数人都认为肾虚是男人的一种专属疾病，而女人则不会罹患此病，其实这种认知是错误的。实际上，由于饮食不当、作息不规律以及压力过大等多种因素，很多女性朋友也会罹患肾虚的症状，但如果能在饮食上及时调整，多食用以下4种水果，还是能调理肾脏，恢复健康的!1、葡萄葡萄是一种补肾的水果，它不仅富含多种矿物质和各种维生素，还富含人体所需的氨基酸成分，这种食物食用后可入脾肺肾这三经，女性朋友适量若能适量食用，则可达到补气养血以及滋肾养肝的功效。多项研究证明，葡萄对肾炎的康复治疗具有积极作用，因此建议各位女士平时适量食用，以改善肾虚的情况。2、桑葚桑葚能入心脏、肝脏以及肾经这三经，适量食用可有效补血滋阴和生津润燥，此外，桑葚还能达到补肝益肾的效果，尤其适合肾虚女人食用。3、黑加仑黑加仑中含有丰富的维生素C以及各种矿物质，能有效降低人体血脂，进而起到养肾和提高免疫力的效果，是一种老少皆宜的补肾水果。4、黑枣不同于注重补血的红枣，黑枣的功效主要在于补肾，我国中医认为，黑枣中的维生素C、钙质以及铁质含量较高，食用后可起到补益脾胃以及养肾阴血的作用，非常适合肾虚的女人食用。综上所述，相信各位女士也都知道得了肾虚后应该怎么吃了吧!上文中小编为大家详细介绍了有助于改善女人肾虚的4种水果，希望能帮助各位女士摆脱肾虚的困扰。此外，各位女士平时也应注意劳逸结合，避免经常熬夜，同时做到饮食规律和健康，这样才能有效避免肾虚的发生。