出现气血不足的现象建议及时就医，经医生辨证遵医嘱服用相应的药物进行治疗，可以起到较快补充气血的目的，同时可以在医生建议下进食药食同源补气血的食物，也有助于促进气血恢复。

1、药物：存在气血亏虚引发的面色苍白、体倦乏力、食欲不振、月经异常等症状，应建议到中医科就医，在医生指导下服用十全大补丸、八珍颗粒等具有补气益血的功效的药物，可以起到快速补充气血的作用。注意不可以盲目私自用药，避免用量不当不能起到相应的治疗效果，反而加重身体不适，如面色苍白、乏力等。

2、食物：可以在医生建议下适当食用部分药食同源，可以补充气血的食物，如枸杞、大枣、桂圆等，辅助缓解气血不足的现象，结合药物治疗，从而达到快速补充气血的目的。但不可过量食用，避免加重胃肠道的负担出现腹痛、腹泻以及上火的现象。气血不足的人群日常饮食应以清淡易消化且营养丰富的食物为主，比如可以吃些猪肉、燕麦粥等，并保证规律作息，有利于缓解气血不足的症状。